Многие из нас сталкиваются с проблемой выпадения волос, и это может быть не только физическим, но и эмоциональным испытанием. Когда мы находимся в состоянии эмоционального напряжения, наш организм вырабатывает гормоны, которые могут нарушать нормальный цикл роста волос, приводя к их потере.
Почему это происходит?
Когда мы испытываем стресс или депрессию, наш организм может реагировать на это различными способами. Одним из них является замедление роста волос или их выпадение.
Что делать?
— если вы заметили, что ваши волосы стали выпадать, и это сопровождается чувством тревоги или подавленности, важно обратиться за помощью к психологу (или психотерапевту), неврологу, трихологу или эндокринологу, чтобы проверить гормоны.
— обратите внимание на свое питание, физическую активность и режим сна. Включайте в рацион витамины группы B, железо и цинк.
— используйте специальные шампуни и маски для укрепления волос.
— избегайте частого использования фенов, утюжков и других горячих инструментов.
Забота о себе — это не только уход за внешностью, но и работа над внутренним состоянием.