Как укрепить сердце?
ащитить сердце помогут не 10 000 шагов в день, а лестницы! Учёные из Великобритании 12,5 лет наблюдали за 450 тысячами обладателей фитнес-трекеров и пришли к выводу: на риск артросклероза, инфаркта и инсульта шаги по ровной поверхности влияют гораздо меньше, чем по лестнице. К примеру, снизить риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы на 20% помогут всего 5…
Подробнее