Стресс — не приговор. Вот что реально помогает его снизить: ✅ Дышите правильно. Когда накрывает тревога, попробуйте технику «4–6»: вдох на 4 счёта, выдох на 6. Длинный выдох запускает парасимпатическую систему — она отвечает за расслабление. Достаточно 3–5 минут, чтобы пульс и мысли стали спокойнее. ✅ Двигайтесь. Не обязательно спортзал: 10–15 минут быстрой ходьбы, лёгкая…
ПодробнееНеделя сохранения психического здоровья С 5 октября по 11 октября 2026 года Министерство здравоохранения РФ объявило Неделей сохранения психического здоровья в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября. Уже более 30 лет, начиная с 10 октября 1992 года, благодаря инициативе Всемирной федерации психического здоровья (World Federation for Mental Health) при поддержке Всемирной организации здравоохранения…
Подробнееhttps://www.gosuslugi.ru/scammer_protection
В С Екатеринбурге проходит Российский национальный конгресс кардиологов — ключевое событие для специалистов, определяющее вектор развития отечественной и мировой кардиологии. Программа мероприятия охватывает десятки важнейших тем: — Цифровая трансформация здравоохранения — Инновационные методы терапии сердечной недостаточности — Роль искусственного интеллекта в диагностике — Кардиореабилитация и активное долголетие. В рамках деловой программы участники обсудят профилактику сердечно‑сосудистых…
ПодробнееВ эти дни 50-летие отмечает заместитель главного врача ресбольницы им.П.П. Жемчуева Дорджи Хонинов. В 2000 году он окончил Волгоградскую медицинскую академию. Начал свой путь хирургом в центральной районной больнице Октябрьского района. В 2003 году перешёл в ресбольницу — и с тех пор уже 23 года трудится в её стенах. За это время прошёл путь от…
Подробнее✅ Правда: это аэрозоль с токсичными веществами. При нагреве образуются вредные соединения. ❌ Миф: «Без никотина — значит безопасно». ✅ Правда: даже безникотиновые жидкости могут раздражать дыхательные пути и вызывать воспаления. ❌ Миф: «Вейп помогает бросить курить». ✅ Правда: нет надёжных доказательств, что вейпы — эффективный способ отказа от никотина. Часто получается двойная зависимость. ❌…
ПодробнееНа базе Ставропольской краевой больницы прошел мастер-класс по эндоваскулярному лечению критической ишемии, угрожающей потерей конечности. В нем приняли участие специалисты из Калмыкии, Волгограда и Краснодара. За два дня врачи прооперировали пятерых пациентов с поражением артерий на разных уровнях — от аорто-подвздошного сегмента до мелких артерий голени и стопы. «Мы обучились самым последним методикам по восстановлению…
ПодробнееПочему нельзя смешивать препараты без консультации. Часто человек принимает сразу много лекарств — одно от давления, второе от суставов, третье от аллергии. Однако некоторые сочетания могут быть очень опасны, например: 1.Аспирин (или другие разжижающие кровь) + Ибупрофен. Ибупрофен может «отменить» действие аспирина, и защита от тромбов сходит на нет. Плюс резко возрастает риск кровотечения в желудке.…
ПодробнееСегодня в газете «Хальмг унн» вышла статья о старшей медсестре оперативного отдела ресбольницы им.П.П. Жемчуева, отличнике здравоохранения Татьяне Брежневой. Мы знаем Татьяну Николаевну как профессионала, человека, на плечах которого лежит огромная ответственность. Но вне стен больницы она — настоящий творец: занимается рукоделием и вышивает потрясающие картины! Особое восхищение вызывают ее работы из бисера — это…
Подробнее
