- При жажде пейте теплую воду – она намного лучше утолит жажду и не вызовет проблем с горлом - С 12.00 до 16.00 солнце наиболее активно. В это время желательно защищать все участки тела от попадания солнечных лучей - используйте закрытую одежду и солнцезащитные кремы - Не покупайте продукты с рук – при высокой температуре бактерии размножаются очень быстро, что может привести к тяжелым отравлениям при неправильном хранении продуктов - Носите одежду из натуральных тканей, которая не препятствует дыханию кожи и не приводит к перегреванию организма - Не употребляйте алкоголь – в жару его действие на организм многократно усиливается, плюс организм становится более чувствительным к высокой температуре - Выпивайте в сутки не меньше 2-2,5 литров воды - Не занимайтесь активным спортом при температуре выше 25 градусов С - Старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. Защищайте голову шляпами и зонтиками - Не используйте декоративную косметику вообще или сведите её использование к минимуму: наша кожа в жару усиленно дышит и потеет, тем самым снижая температуру нашего тела. Закупорка пор может привести к перегреву организма - Чаще принимайте водные процедуры, что очистит поры и освежит ваше тело ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ТЕПЛОВОМ УДАРЕ - Убрать человека с солнца или вывести в более прохладное помещение - Приподнять голову, чтобы улучшить отток крови - Облить прохладной водой и снять одежду, либо завернуть во влажную простыню, что быстрее охладит тело - Положить влажный прохладный компресс на голову (захватить как можно больше площади головы пострадавшего) - Дать человеку побольше питья – холодную минеральную воду или крепкий сладкий чай - Если состояние продолжает ухудшаться – вызвать скорую помощь P.S. В чем отличие теплового удара от солнечного? Тепловой удар может произойти от общего перегрева организма даже вне действия солнечных лучей. При солнечном ударе перегрев происходит на фоне действия прямых солнечных лучей. Симптомы обоих состояний могут проявиться не сразу, а в течение нескольких часов после прекращения действия высокой температуры или солнечных лучей. СИМПТОМЫ:
  • Головная боль
  • Головокружение
  • Тахикардия
  • Тошнота
  • Частое дыхание
  • Усталость, разбитость
  • Шум в ушах
  • Температура тела может повышаться вплоть до 41 градуса

Добавить комментарий

Ваш email адрес не публикуется. Обязательные для заполнения поля помечены *

очиститьPost comment