8 августа отмечается Международный день офтальмологии. В рамках этой даты представляем интервью с врачом-офтальмологом Консультативной поликлиники Республиканской больницы им.П.П.Жемчуева Сагларой Босхомджиевой, которая около 15 лет трудится в родной Калмыкии.
Биографическая справка: Саглара Захаровна окончила Калмыцкий медколледж им.Т.Хахлыновой, затем поступила на лечебный факультет Казанского медицинского института. После окончания вуза в 2004 году прошла интернатуру на базе Ресбольницы им.П.П.Жемчуева. Около шести лет проработала офтальмологом в Троицкой районной больнице, также трудилась в Республиканском центре специализированных видов медицинской помощи №2 «Сулда». С 2015 года работает в Консультативной поликлинике.
- Саглара Захаровна, жизненная необходимость связана с использованием компьютера и других гаджетов. В связи с этим насколько увеличилось количество людей, страдающих заболеваниями глаз?
- В основном вредному влиянию подвержены молодые люди, сегодня практически каждому второму требуются очки или операция по коррекции зрения.
- Какова гигиена работы за компьютером? Как часто необходимо делать паузы?
- Желательно работать за компьютером не более 30 минут или хотя бы после каждого часа делать гимнастику глаз. Например, посмотреть на кончик носа на счет 1-4, потом перевести взгляд вдаль на счет 1-6, повторить 4-5 раз. Также можно закрыть глаза на счет 1-4, не напрягая мышцы, потом посмотреть вдаль на 1-6. Повторить также 4-5 раз.
- Какие продукты необходимо употреблять, чтобы укрепить зрение?
- Чернику в свежем виде, морковь и тыкву. Правда морковь и тыкву необходимо употреблять в пассированном виде, только в этом случае вы получите необходимые витамины. Но я бы всё-таки посоветовала препараты с черникой в таблетированном виде. Употреблять их здоровому человеку для профилактики необходимо один-два раза в год.
- Помогают ли антикомпьютерные очки: какими они должны быть и как не купить подделку?
- Они оберегают глаза от бликов, от вредного излучения. Стёкла должны быть с синим отблеском, а не просто прозрачные «нулёвки». В целом желательно не смотреть телевизор в темноте, то же самое касается телефона и планшета. Нельзя читать в движущемся транспорте, это также очень вредит здоровью глаз.
- Что лучше – очки или линзы? Сейчас модно носить цветные линзы, здоровым людям можно ими пользоваться?
- Ограничений в ношении линз нет, но опять-таки всё зависит от их качества, от кислородной, световой проницаемости и т.д. Рекомендуется применять линзы с минимальными сроками ношения, самым лучшим вариантом будут линзы со сроком 2 недели, а лучше однодневные.
- Передаются ли заболевания глаз по наследству – близорукость, глаукома?..
- Не все болезни передаются. Например, если у отца и у матери миопия, то у ребенка точно будет миопия. Если у одного из родителей, то у детей будет лишь предрасположенность к заболеванию.
- И последний вопрос, какие болезни ухудшают наше зрение? На что в первую очередь стоит обратить внимание?
- На зрение могут влиять разные болезни, например, сахарный диабет, вегето-сосудистая дистония, гипертония, эндокринные заболевания. Необходимо в целом постоянно следить за своим здоровьем, больше дышать свежим воздухом, делать пешие прогулки. Еще на зрение очень сильно влияет курение, это один из немаловажных факторов, следует совсем отказаться от табака. Конечно, стоит придерживаться здорового и разнообразного питания.
