Артериальная гипертония является ведущим фактором риска развития сердечно-сосудистых, цереброваскулярных и почечных заболеваний.Повышение артериального давления происходит бессимптомно, поэтому следует его контролировать.
У некоторых людей с высоким кровяным давлением могут наблюдаться головные боли, одышка или кровотечение из носа. Эти признаки и симптомы обычно не проявляются до тех пор, пока высокое кровяное давление не достигнет тяжелой или опасной для жизни стадии.
Профилактика:
🔸Ограничить потребление соли до 5 грамм в сутки
🔸Употреблять более 500 грамм овощей и фруктов в сутки
🔸Контролировать массу тела
🔸Увеличить физическую нагрузку (аэробная нагрузка 4-5раз в сутки по 30-40 минут)
🔸Ограничить употребление алкоголя
🔸Сон не менее 7-8 часов
При поставленном диагнозе необходимо регулярно принимать лекарства, назначенных врачом, измерять АД 2 раза в день.