1. Заранее составьте расписание, установите четкий распорядок дня;
2. Выполняйте небольшие задания в определенное время каждый день. Например, самое время вспомнить темы из прошлого учебного года;
3. Начните вводить строгие правила сна и пробуждения. Убедитесь, что ваш ребенок не зависимо от возраста, спит достаточно: не менее 8 часов в день;
4. За несколько часов до сна следует исключить использование гаджетов и компьютера. Есть множество исследований, что свечение монитора препятствует выработке мелатонина (гормона сна), а значит, сон будет менее глубоким.
5. Не скупитесь на похвалы. Возобновление учебы — это стресс, который требует силы воли.
Покажите ребенку, что вы знаете обо всех его трудностях и видите, как он их преодолевает. Поощряйте ребенка не только за успешное выполнение задач, но и за старание, за процесс, — уверяет психолог Ирина Полякова.
Источник: https://www.kp.ru/daily/27547.5/4814380/?from=tg
Подписаться на https://t.me/+p3pOHrMFlcI0NWRi
Фото из свободных источников