Быстро поднимут давление:
1. Сладкое
Учёные установили, что 0,7 л сладкого напитка (36г сахара и более) повышают систолическое давление на 15 пунктов, а диастолическое - на 9.
2. Вяленое мясо
Сочетание белка и натрия моментально поднимает давление. Добавьте к этому жир (как в беконе) - и получите быстрый и стойкий результат.
3. Маринованные продукты
Любые соленья закрываются с использованием большого количества соли - натрий остаётся в готовом продукте и быстро борется с артериальной гипотонией.
Быстро снизят давление:
1. Зелень.
Продукты, содержащие калий, быстро выводят натрий с мочой и снижают давление. Много калия в салате ромэн, рукколе, листовой капусте, репе и шпинате.
2. Ягоды.
С гипертонией борятся и флаваноиды: их много в чернике, малине и клубнике.
3. Свёкла
Она содержит оксид азота, который расширяет кровеносные сосуды, тем самым снижая давление.
Источник: https://t.me/doctv_official/2097