За стресс в нашем организме отвечает гормон кортизол. Один из наиболее типичных симптомов постоянно повышенного уровня кортизола — увеличение объема талии. Исследования показали, что в состоянии стресса люди испытывают непреодолимую тягу к сладкой и жирной пище.
🔴 Последствия высокого уровня кортизола:
Повышенный аппетит и пищевые пристрастия.
Увеличение количества телесного жира.
Снижение мышечной массы.
Уменьшение плотности костной ткани.
Повышенная тревожность.
Усиление депрессии.
Перепады настроения (гнев и раздражительность).
Снижение полового влечения.
Нарушения в работе иммунной системы.
Нарушение памяти и способности к обучению.
Усиление симптомов ПМС, таких как задержка жидкости и раздражительность.
Изменение менструального цикла.
Усиление симптомов менопаузы, таких как приливы и ночная потливость.
Источник: https://t.me/doctv_official/2493