В рамках Недели борьбы с инсультом о профилактике и оказании первой помощи рассказывает главный врач ресбольницы им.П.П. Жемчуева Саглар Чумпинова.

Как предотвратить инсульт?

1. Контролируйте давление.

2. Здоровое питание: больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов. Меньше соли, жирной и жареной пищи.

3. Физическая активность, например, 30 минут ходьбы в день.

4. Отказ от вредных привычек.

5. Контроль уровня холестерина и сахара.

6. Стресс под контролем: учитесь расслабляться, находите время для отдыха и хобби.

Чтобы распознать инсульт, попросите  улыбнуться, поднять руки, прочесть строчку мелким шрифтом. Если у больного один угол рта остается опущенным, ему сложно двигать конечностями, начались проблемы со зрением, необходимо вызвать скорую помощь.

Что делать, пока ждете скорую:

— Положите человека на спину, приподняв голову и плечи подушкой.

— Расстегните воротник, ремень.

— Не давайте пить или есть.

— Не давайте лекарства без назначения врача, особенно снижающие давление.

— Запишите время появления симптомов инсульта.

Знание – это сила, а своевременная помощь – шанс на жизнь. Поделитесь этой информацией с близкими!