Сезон цветения в самом разгаре. Аллергики могут пережить его с минимальным дискомфортом. Советами поделилась главный внештатный терапевт минздрава РК, главный врач ресбольницы им.П.П. Жемчуева Саглар Чумпинова.
🌿 Старайтесь избегать длительного пребывания на улице, особенно в сухую жаркую и ветреную погоду. Лучшее время для прогулок — вечер или сразу после дождя.
🏠 Держите окна и двери плотно закрытыми. Для проветривания используйте специальные противопыльцевые сетки, кондиционеры с фильтрами или бытовые очистители воздуха. Проводите ежедневно влажную уборку.
🚿 Вернувшись домой, сразу принимайте душ и мойте голову, чтобы смыть пыльцу с кожи и волос. Обязательно смените одежду. Промойте нос, глаза и прополощите горло физраствором.
😷 Выходя из дома, надевайте солнцезащитные очки, маску или назальный фильтр.
🍎 В период обострения стоит исключить копчености, полуфабрикаты, фастфуд, чипсы и сладости.
А какими лайфхаками от аллергии пользуетесь вы?