Как обезопасить себя от мошенников

Представители Прокуратуры РК рассказали медработникам о новых видах дистанционного мошенничества и способах защиты. Кроме того, ведомством в целях профилактики правонарушений в сфере информационных технологий были разработаны брошюры «Осторожно! Телефонные мошенники!». Методические рекомендации передали коллективу ресбольницы им.П.П. Жемчуева. «Если ранее мошенники легко обманывали пожилых людей, то сегодня на их уловки попадаются и молодые. Хорошо, что представители…

Насколько полезны овощи и фрукты?

Нет сомнений в том, что фрукты очень полезны: они содержат витамины, минералы, пищевые волокна. И всё-таки мандарины с бананами не так безобидны, как мы привыкли думать. Чрезмерное потребление фруктов может привести к следующим проблемам.  Нарушить баланс БЖУ Сбалансированное питание включает в себя белки, жиры и углеводы. Если в течение дня постоянно перекусывать фруктами, они могут «вытеснить»…