Сделайте отложенный поса на четверг. Есть такая возможность? 

Депрессия может привести к психическому расстройству Всё чаще в последнее время мы слышим слово «депрессия»: люди называют им плохое настроение, грусть и меланхолию. Однако нельзя забывать, что депрессия — это серьёзное психическое заболевание, которое нуждается в своевременном выявлении и правильно подобранном лечении. Рассказываем, как распознать у себя болезнь.Из-за чего может развиться депрессия? • сбои в…

Физическая активность позволит снизить риск переломов у пожилых людей

Недостаток физнагрузки приводит к потере костной и мышечной массы.Поэтому регулярные упражнения с нагрузкой и упражнения для повышения тонуса мышц помогут укрепить кости и сохранить мышечную ткань. Падения у пожилых происходят по нескольким причинам: 🔸Мышечная слабость, когда «ноги не держат», а в руках нет силы, чтобы подняться или предотвратить падение;  🔸Головокружение, нарушение походки и равновесия; 🔸Остеопороз; …