Диета долголетия: как питаться, чтобы встретить старость без болезней?
Диета долголетия: как питаться, чтобы встретить старость без болезней?🔹Формула здоровья: растения, зёрна, орехиПобедителем среди восьми исследованных стратегий питания стал индекс альтернативного здорового питания (AHEI). Эта системы призывает избегать переработанных мясных продуктов, сладких напитков и избыточной соли — тех самых невидимых врагов, что годами точат организм изнутри. 🔹30 лет наблюдений — 86% здоровьяИсследование охватывало 105 015…