Чем опасно повышенное давление?
Гипертония — это серьезное заболевание, но с правильными мерами можно снизить риск ее развития. 1.Сбалансированное питание: Увеличьте потребление овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Ограничьте соль и сахар. 2. Физическая активность: Регулярные упражнения не только укрепляют сердце, но и помогают поддерживать нормальный вес. Прогулки, плавание или занятия спортом — все это полезно! 3. Контроль веса: Избыточный…