Почему ходьба лечит лучше таблеток?
На этот вопрос отвечает заведующая кардиологическим отделением №1 ресбольницы им.П.П. Жемчуева Евгения Лактионова. У многих есть стереотип: «спорт — это боль, пот и час в зале». А в итоге руки опускаются ещё до покупки абонемента. Самое эффективное лекарство от «сидячего образа жизни» — это обычная ходьба. ✅Если вы проходите 8–10 тыс. шагов в день (или…