✅ 5 простых шагов, которые реально работают: 1. Держите давление под контролем Гипертония — главный враг сосудов. Цель для большинства — ниже 140/90 мм рт. ст., а при диабете или после инсульта — ниже 130/80. 2. Соли — не больше чайной ложки (без горки) в день. Меньше жареного, жирного, сладкого и копчёного. Больше овощей, фруктов,…
ИППП (инфекции, передающиеся половым путём) — более современный термин, чем ЗППП. Он включает не только явные заболевания, но и бессимптомное носительство, когда человек заражён, чувствует себя хорошо, но может передавать инфекцию другим. Пути передачи: — Основной: незащищённый половой контакт (вагинальный, анальный, оральный). — Вертикальный: от матери к ребёнку во время беременности или родов. — Парентеральный:…