Продукты, полезные для сердца
Продукты питания и пищевые добавки с высоким содержанием антиоксидантов и полезных жиров помогают снизить артериальное давление, и сердцу становится проще перекачивать кровь. Полезные продукты для сердца: 🔹омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, нежирном мясе, орехах, зерновых культурах и бобовых растениях🔹фенолы и танины, содержащиеся в чае, кофе и красном вине (в меру)🔹витамин A, содержащийся в свежих…