Как перестать заедать стресс?
Тревогу и стресс многие предпочитают «лечить» приятными эмоциями от еды. Ведь так просто дойти до магазина и порадовать себя чем-нибудь вкусненьким. Почему это может стать большой проблемой для здоровья? Обо всём по порядку. Любимая еда активизирует «гормон радости» серотонин, но устранить истинную причину стресса она не может. 🔸 Чтобы этого не набрать вес, питание было сбалансированным,…